Os sucos detox está na moda né?!
Então vou falar um pouquinho sobre esses sucos e colocar uma receitinha aqui para você fazer em casa.
Sucos detox são ricos em vitaminas, minerais e fito nutrientes (produtos naturais), que ajudam na hora de perder alguns quilinhos e desintoxica seu organismo.
Agora para quem vai optar não só pelos sucos algumas dicas para seguir uma dieta detox:
Agora para quem vai optar não só pelos sucos algumas dicas para seguir uma dieta detox:
• Reduza o consumo de alimentos de origem animal.
• Opte pelo ovo, que tem menos toxinas que as carnes.
• Prefira alimentos orgânicos, cultivados sem agrotóxicos, pesticidas ou adubos químicos.
• Evite alimentos embalados em plásticos, principalmente manteigas e óleos.
• Cozinhe em panelas de inox.
• Consuma alimentos naturais, livres de corantes e conservantes químicos.
• Não exagere no consumo de álcool.
• Não se automedique. É perigoso.
• Suar é uma importante via de detox e não deve ser inibida.
• Hidrate-se, principalmente com água.
• Prefira alimentos orgânicos, cultivados sem agrotóxicos, pesticidas ou adubos químicos.
• Evite alimentos embalados em plásticos, principalmente manteigas e óleos.
• Cozinhe em panelas de inox.
• Consuma alimentos naturais, livres de corantes e conservantes químicos.
• Não exagere no consumo de álcool.
• Não se automedique. É perigoso.
• Suar é uma importante via de detox e não deve ser inibida.
• Hidrate-se, principalmente com água.
Receitas suco detox.:
Suco verde (Spazziano)
Ingredientes:
2 maçãs
2 folhas de couve
2 folhas de acelga
1 talo de aipo
1 pedacinho de gengibre
2 talos ou 10 folhas de hortelã
1 punhado de girassol germinado
1 punhado de amendoim germinado
Modo de preparo: bata as maçãs no liquidificador com ajuda de um biossocador (que poderá ser um pepino, uma cenoura, ou qualquer vegetal comprido que possa ser usado como bastão para empurrar os demais ingredientes em direção à hélice). Coe o suco obtido em um voil. Bata as folhas junto com o suco da maçã e coe novamente. Repita o mesmo processo com as sementes germinadas e sirva.
2 maçãs
2 folhas de couve
2 folhas de acelga
1 talo de aipo
1 pedacinho de gengibre
2 talos ou 10 folhas de hortelã
1 punhado de girassol germinado
1 punhado de amendoim germinado
Modo de preparo: bata as maçãs no liquidificador com ajuda de um biossocador (que poderá ser um pepino, uma cenoura, ou qualquer vegetal comprido que possa ser usado como bastão para empurrar os demais ingredientes em direção à hélice). Coe o suco obtido em um voil. Bata as folhas junto com o suco da maçã e coe novamente. Repita o mesmo processo com as sementes germinadas e sirva.
Bruna Prudência.
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